Hou jij jouw flow nog te vaak tegen?

Ik geloof heel sterk dat onze wensen, verlangens of vragen beantwoord worden in de vorm van ideeën die tot ons komen. Dit kunnen simpele ingevingen zijn voor acties, plannen of ideeën. Deze ingevingen krijg je niet voor niets. Ik zie het als onzichtbare hulp om je doelen te bereiken en verder te komen.

Wanneer je open staat voor deze inspiratie komt en je er op gaat letten, krijg je steeds meer ingevingen. Maar doe je er ook overal iets mee? Vaak niet door allerlei interne belemmeringen zoals een overijverige interne criticus. 

Wat hardlopen mij leerde over het ondernemerschap

Afgelopen weekend heb ik een persoonlijk doel bereikt die ik voor dit jaar op mijn lijstje had staan: de marathon van Rotterdam. Weliswaar de kwart marathon maar je moet ergens beginnen 🙂  Om eerlijk te zijn had ik nooit gedacht dat het zou lukken want tot mijn 43ste had ik een hekel aan hardlopen. En toch ren ik nu met plezier en gemak. Wanneer ik naar het proces terugkijk, heb ik een aantal lessen geleerd die heel waardevol zijn geweest voor mijn ondernemerschap.

Durf jij het aan? Dit is wat je kan helpen

Een nieuwe maand is begonnen en sinds enige dagen lijkt de lente dichterbij te komen. De zon schijnt vaker, de dagen worden langer en overal zie je de eerste bollen voorzichtig omhoog komen.

Hoe zit het met jouw ‘bloembollen’? Welke doelen, dromen, plannen en verlangens had je geformuleerd voor dit jaar? Begint er al wat leven in te komen of zitten ze nog veilig diep in de grond en ben je er nog steeds niet aan begonnen?

Wil je (meer) gaan bloggen, je website aanpassen, vaker klanten gaan bellen, vaker netwerken, iets met video doen, een nieuwe dienst ontwikkelen of eindelijk je verdiepen in wat je moet regelen voor de AVG wet? 

Écht ondernemen vanuit flow, daar is moed voor nodig

Een van mijn stelregels in het leven en als ondernemer is om volgen waar ik energie van krijg en waar ik blij van wordt. Op het moment dat ik iets moet doen waar dat niet zo is, onderzoek ik wat waardoor het komt. Is er iets wat mij blokkeert of is de sprankeling gewoon weg en is het tijd voor iets nieuws? Het klinkt simpel maar dat is het niet altijd. Zo heb ik afgelopen tijd een aantal dingen geleerd over dit proces.

Waarom écht veranderen zo lastig is en wat je hierbij kan helpen

De start van een nieuwe jaar en de tips en trucs vliegen in het rond hoe je nu wél die goede voornemens kunt volhouden. Vaak hele logische tips waarbij het wel moeten lukken om nieuwe voornemens in de praktijk te brengen. Het lijkt makkelijk en toch blijkt het voor veel mensen erg lastig. Slechts 10 tot 20% van de mensen lukt het om daadwerkelijk om hun leefstijl te veranderen lees ik in het boekje ‘Waarom veranderen meestal mislukt’. Het blijkt dat ons onbewuste brein erg veel invloed heeft op onze rationele doelen en voornemens. Door deze processen te herkennen kun je de kans van slagen vergroten dat je gedrag wel duurzaam veranderd.

5 jaar, 5 valkuilen en 5 inzichten

Vijf jaar geleden ben ik in het ondernemersbootje gestapt. Een mijlpaal die ik met gemengde gevoelens beleef. Enerzijds ben ik heel erg blij dat ik 5 jaar bezig ben maar anderzijds constateer ik ook dat het heel anders is gegaan dan dat ik vooraf gedacht had.

Dit realiseerde ik mij toen ik bij de startersmarkt van de Kamer van Koophandel  sprak met een aantal hele enthousiaste starters. Vol herkenning luisterde ik naar alle ideeën en plannen. Zo ben ik ook gestart, vol plannen maar ook enigszins naïef. Denkend dat je met een ondernemingsplan en een begroting al kunt ondernemen. Deze vijf jaar hebben mij ontzettend veel gebracht wat ik vooraf in geen plan had kunnen vatten. Het zijn vooral lessen geweest in persoonlijke ontwikkeling en groei. Een aantal valkuilen en inzichten wil ik graag hier delen. Ook omdat ik deze ook graag vooraf had willen horen. 

Zo haal je voor jezelf de angel uit een potentieel conflict

Lastige gesprekken, misverstanden, conflicten… Ik geef al jaren trainingen hoe je hier handig mee om kunnen gaan. Het is alleen wel anders wanneer je er persoonlijk mee te maken krijgt. Dan kan het een stuk lastiger zijn om er niet door meegesleept te worden. Misschien komt het door de vallende blaadjes maar de laatste weken kwam het moeiteloos naar mij toe. Vervelende telefoontjes, mailtjes of appjes. Mensen of gebeurtenissen die mij uitdagen om dichtbij mijzelf te blijven en mij niet te laten meetrekken in het verhaal of emotie.

Zo heb je elke dag vakantie, ook als je aan het werk bent

 

Na jaren van vliegreizen naar mijn Spaanse roots met veel zon en water hebben we dit jaar voor een ander soort vakantie gekozen: een autoreis naar Denemarken. Het was een ‘experiment’ maar na afloop voelde het als een verademing, als iets wat ik heel lang heb gemist. Het leek op de reizen die we vroeger maakten met de rugzak voordat de kinderen er waren maar dan in een iets andere vorm. Het gaf mij een aantal waardevolle inzichten die ik meeneem het werkende leven in en graag met je deel. 

Mijn toverstafje tegen spanning en stress

Mijn toverstafje tegen spanning en stress

Wanneer ik aan onze komende vakantie denk krijg ik spontaan stress en stijgt de spanning in mijn lijf. We gaan voor het eerst een heel eind rijden met twee kleine kinderen naar een voor ons onbekend land. Het is wel is waar gezonde spanning, maar toch. Spanning is spanning. En zo zijn er veel dingen in ons dagelijks leven die ons stress en spanning geven. Gelukkig heb ik een manier om de stress snel te verminderen.