zelf management Archieven - Pagina 2 van 4 - Marta van Sitteren training & coaching

De Bullet Journal voor professionals: verhoog je effectiviteit en leeg je hoofd
25 november 2016 Marta 1 Comment

“Remember the to-do list but don’t forget the to-be list” ~Richard Branson

Experimenteren met diverse methodes om mijn tijd en energie optimaal te gebruiken vind ik altijd leuk om te doen. Ik heb vele digitale hulpmiddelen, app’s en planners uitgeprobeerd maar geen enkele methode werkte optimaal voor mij waardoor ik na enkele weken ermee stopte. Tot dat ik in april iets nieuws ontdekte: de Bullet Journal. Een manier waarbij ik alles wat wel werkte kon integreren. En ik ben erg verrast door de effecten en het gemak. Mijn productiviteit is toegenomen en ik heb nog meer rust in mijn hoofd. Ik wil niet meer zonder!

Verbeelding en Timemanagement, een krachtige combinatie
31 oktober 2016 Marta 2 Comments

“Everything you can imagine is real”

puzzel-afbeelding

Weinig mensen krijgen bij de term Timemanagement een warm gevoel. Het roept vaak een beeld op van strak, systematisch werken vanuit discipline. Timemanagement kun je echter ook op een andere meer creatieve en intuïtieve manier inzetten. Het leuke is dat als je dat doet je veel natuurlijker met tijd en energie om kunt gaan. Je ervaart dan steeds vaker van die magische (flow) momenten dat ‘de tijd’ als puzzelstukjes in elkaar valt. Geen tijd tekort of tijd over maar dat alles precies klopt.

Zo blijf je in de flow
5 september 2016 Marta Comment

“May what I do flow from me like a river, no forcing and no holding back, the way it is with children”

~Rainer Maria Rilke~

Al heel lang wilde ik naar Peru om de ‘Machu Pichu’ te zien. En eindelijk was ik dan in Peru, het enige wat ik nog moest doen was de Inca trail lopen van een paar dagen. Het was een zware tocht. Na elke bocht verscheen een nieuwe bocht, na elke berg verscheen een nieuwe berg. Er leek geen einde aan te komen en ik kwam mijzelf behoorlijk tegen. Tot op het moment dat mijn denken en mijn weerstand stopte en ik in een soort meditatieve staat gewoon de ene voet voor de andere zette. Vanuit een flow, volledig aanwezig in de omgeving, stap voor stap in beweging blijvend.

De reden waarom zaken soms zo moeizaam gaan
25 augustus 2016 Marta Comment

Mijn jongste zoon is erg goed in zwemmen en in de vakantie was hij niet uit het water te krijgen. Omdat hij er zo van geniet, proberen wij hem te stimuleren om na zijn B diploma door te gaan met C. Hij weigert consequent. Hij heeft een verhaal in zijn hoofd gemaakt waar hij niet overheen komt. Bij de C lessen moet je met een regenjas en schoenen aan zwemmen en dan zink je. Dat wilt hij écht niet.

Deel 5: Een beetje ondernemer heeft geen angst…
1 augustus 2016 Marta 1 Comment

“Don’t give in to your fears. If you do, you don’t be able to talk to your heart”~Paolo Coelho~

Het is donker wanneer we na een lange busreis achter een jongetje aanlopen door een donkere verlaten steeg in Guatemala. Bij het station hadden we allerlei figuren afgepoeierd en deze jongen bood ons aan om ons naar een hotel te brengen. Het voelde als een goede keuze, alleen in dit afgelegen steegje werd ik overvallen door een grote angst. Wat zou hier allemaal kunnen gebeuren, stel dat…. Alle waarschuwingen en gruwelverhalen over Guatemala buitelen door mijn hoofd.

Deel 4: Werk jij efficiënt samen met jouw innerlijk team?
21 juli 2016 Marta Comment

“If you gave your inner genius as much credence as your inner critic, you would be light years ahead of where you now stand” ~Alan Cohen~

Als (bewuste) ondernemer heb je niet alleen te maken met de buitenwereld maar ook met jouw innerlijke wereld. Soms kunnen we veel last hebben deze innerlijke wereld en kunnen onze innerlijke delen ons flink belemmeren. Toch kun je er ook gebruik van maken. Wanneer je goed met jouw innerlijke delen leert omgaan kun je het als ondernemer in jouw voordeel inzetten voor je bedrijf.

Deel 2: Onderneem vanuit een stevige basis
22 juni 2016 Marta Comment

“It’s not hard to make decisions when you know what your values are” ~Roy E.Disney~

Afgelopen week is mijn oudste zoon 8 jaar geworden. Wat is het leuk om voor iemand van wie je houdt dingen te doen om mooie herinneringen te creëren! Ik heb genoten van de voorbereidingen: het maken van leuke traktaties, een mooie taart en het voorbereiden van een cool kinderfeestje. Niet omdat het moet of omdat het van mij verwacht wordt en ook niet om voor de buitenwereld de ideale moeder te zijn. Nee, gewoon omdat ik het leuk en belangrijk vind en omdat het kan. Misschien denk je: “Wat heeft dit met het ondernemerschap te maken?”.

Hoe deze simpele gewoonte zorgt voor een effectieve dag
3 mei 2016 Marta 4 Comments

“Lose an hour in the morning and you will spend all day looking for it” ~Richard Whately~

In de afgelopen vakantie werd ik mij er weer heel bewust van. Hoeveel invloed deze gewoonte heeft op de rest van mijn dag. Doe ik het niet, dan voel ik mij geleefd als een pingpong balletje, ren ik de hele dag achter de feiten aan en stijgt mijn irritatie. Het is eigenlijk heel simpel maar het vraagt wel om enige discipline….

Zo kun je je creativiteit vergroten
6 april 2016 Marta Comment

“A relaxed mind is a creative mind”

Ik zit achter mijn pc en probeer te schrijven. Voor de zoveelste keer wis ik de geschreven zin en loopt nog maar eens naar de keuken om wat te drinken te halen. Van alle inspiratie en ideeën die ik gisterenavond had is weinig over. Ik baal ervan. Vandaag heb ik de hele werkdag tot mijn beschikking en dan komt er niets uit mijn vingers.

3 dingen om te doen in plaats van goede voornemens
5 januari 2016 Marta Comment

“Januari, je ‘j’ van jaag je dromen weer na zit weer in de maand”
~Loesje~

Je ontkomt er niet aan, het is de tijd van het jaar dat de lijstjes met tips voor goede voornemen je om de oren vliegen. Iedereen schijnt ‘het’ antwoord te weten hoe je het dit jaar wel volhoudt. Ik zeg: niet aan beginnen, afschaffen die goede voornemens. Doe gewoon deze drie dingen elke dag en gegarandeerd dat er iets ten goede veranderd.

123 4

zelf management

De Bullet Journal voor professionals: verhoog je effectiviteit en leeg je hoofd
25 november 2016 Marta 1 Comment

“Remember the to-do list but don’t forget the to-be list” ~Richard Branson

Verbeelding en Timemanagement, een krachtige combinatie
31 oktober 2016 Marta 2 Comments

“Everything you can imagine is real”

Zo blijf je in de flow
5 september 2016 Marta Comment

“May what I do flow from me like a river, no forcing and no holding back, the way it is with children”

~Rainer Maria Rilke~

De reden waarom zaken soms zo moeizaam gaan
25 augustus 2016 Marta Comment

Deel 5: Een beetje ondernemer heeft geen angst…
1 augustus 2016 Marta 1 Comment

“Don’t give in to your fears. If you do, you don’t be able to talk to your heart”~Paolo Coelho~

Deel 4: Werk jij efficiënt samen met jouw innerlijk team?
21 juli 2016 Marta Comment

“If you gave your inner genius as much credence as your inner critic, you would be light years ahead of where you now stand” ~Alan Cohen~

Deel 2: Onderneem vanuit een stevige basis
22 juni 2016 Marta Comment

“It’s not hard to make decisions when you know what your values are” ~Roy E.Disney~

Hoe deze simpele gewoonte zorgt voor een effectieve dag
3 mei 2016 Marta 4 Comments

“Lose an hour in the morning and you will spend all day looking for it” ~Richard Whately~

Zo kun je je creativiteit vergroten
6 april 2016 Marta Comment

“A relaxed mind is a creative mind”

3 dingen om te doen in plaats van goede voornemens
5 januari 2016 Marta Comment

“Januari, je ‘j’ van jaag je dromen weer na zit weer in de maand”
~Loesje~

Meest recente berichten

Winkel

Volg mij hier:

Contact

“Remember the to-do list but don’t forget the to-be list” ~Richard Branson

“Everything you can imagine is real”

“May what I do flow from me like a river, no forcing and no holding back, the way it is with children”

~Rainer Maria Rilke~

“Don’t give in to your fears. If you do, you don’t be able to talk to your heart”~Paolo Coelho~

“If you gave your inner genius as much credence as your inner critic, you would be light years ahead of where you now stand” ~Alan Cohen~

“It’s not hard to make decisions when you know what your values are” ~Roy E.Disney~

“Lose an hour in the morning and you will spend all day looking for it” ~Richard Whately~

“A relaxed mind is a creative mind”

“Januari, je ‘j’ van jaag je dromen weer na zit weer in de maand” ~Loesje~

Meest recente berichten

Winkel

Volg mij hier:

Contact

“Januari, je ‘j’ van jaag je dromen weer na zit weer in de maand”
~Loesje~