Afgelopen weekend heb ik een persoonlijk doel bereikt die ik voor dit jaar op mijn lijstje had staan: de marathon van Rotterdam. Weliswaar de kwart marathon maar je moet ergens beginnen 🙂 Om eerlijk te zijn had ik nooit gedacht dat het zou lukken want tot mijn 43ste had ik een hekel aan hardlopen. En toch ren ik nu met plezier en gemak. Wanneer ik naar het proces terugkijk, heb ik een aantal lessen geleerd die heel waardevol zijn geweest voor mijn ondernemerschap.
persoonlijke ontwikkeling
Audio #3 Uitstelgedrag, wat kun je ervan leren en hoe overwin je het?
Uitstelgedrag kan een hoop stress geven. Je moet iets doen maar je ziet er tegenop. Luister in deze audio hoe je jouw brein kunt foppen.
Audio #2 Zo kun je meer creativiteit toelaten in je leven
Creativiteit is niet alleen iets moois kunnen maken, het is een manier van denken, een levenswijze. Iedereen heeft het in zich. In dit blog hoor je wat je kunt doen om meer creativiteit toe te laten in je leven en wat het je kan brengen. Ook wanneer je zelf denkt dat je niet creatief bent.
Hoe gebrek aan flow je juist verder kan helpen
Ken je het gevoel dat je aan het lopen bent met een blok aan je been? Afgelopen maand was ik mijn flow kwijt, mijn sprankel, mijn lichtheid. Er was geen inspiratie, ik had nergens zin in, alles voelde zwaar. Om mij heen hoorde ik van meer mensen dat ze uit de flow waren geraakt. Waar het door kwam, ik kon er geen vinger op leggen.
Wanneer angst jou belemmert in het ondernemerschap
“Look in the mirror, that’s your competition”
Onlangs was ik bij een presentatie met als onderwerp ‘Waarom de meeste mensen nooit krijgen wat ze willen’. De spreker gaf aan dat veel ondernemers omzet mislopen door hun reptielenbrein. Dit deel van de hersenen is er namelijk op gericht om ons te beschermen en te zorgen dat we niet veranderen. Ergens in zijn verhaal zei hij iets wat mij triggerde.
De Bullet Journal voor professionals: verhoog je effectiviteit en leeg je hoofd
“Remember the to-do list but don’t forget the to-be list” ~Richard Branson
Experimenteren met diverse methodes om mijn tijd en energie optimaal te gebruiken vind ik altijd leuk om te doen. Ik heb vele digitale hulpmiddelen, app’s en planners uitgeprobeerd maar geen enkele methode werkte optimaal voor mij waardoor ik na enkele weken ermee stopte. Tot dat ik in april iets nieuws ontdekte: de Bullet Journal. Een manier waarbij ik alles wat wel werkte kon integreren. En ik ben erg verrast door de effecten en het gemak. Mijn productiviteit is toegenomen en ik heb nog meer rust in mijn hoofd. Ik wil niet meer zonder!
De doelen zijn niet gehaald, wat nu?
Dan kom je op zo’n punt dat je het even niet weet. De doelen zijn niet gehaald, de twijfel slaat toe. Heeft dit wel zin? Kan ik hier niet beter mee stoppen? Of toch juist nog even de schouders eronder zetten gaan duwen en trekken? Er is nog een andere manier.
Zo blijf je in de flow
“May what I do flow from me like a river, no forcing and no holding back, the way it is with children”
~Rainer Maria Rilke~
Al heel lang wilde ik naar Peru om de ‘Machu Pichu’ te zien. En eindelijk was ik dan in Peru, het enige wat ik nog moest doen was de Inca trail lopen van een paar dagen. Het was een zware tocht. Na elke bocht verscheen een nieuwe bocht, na elke berg verscheen een nieuwe berg. Er leek geen einde aan te komen en ik kwam mijzelf behoorlijk tegen. Tot op het moment dat mijn denken en mijn weerstand stopte en ik in een soort meditatieve staat gewoon de ene voet voor de andere zette. Vanuit een flow, volledig aanwezig in de omgeving, stap voor stap in beweging blijvend. Â
De reden waarom zaken soms zo moeizaam gaan
Mijn jongste zoon is erg goed in zwemmen en in de vakantie was hij niet uit het water te krijgen. Omdat hij er zo van geniet, proberen wij hem te stimuleren om na zijn B diploma door te gaan met C. Hij weigert consequent. Hij heeft een verhaal in zijn hoofd gemaakt waar hij niet overheen komt. Bij de C lessen moet je met een regenjas en schoenen aan zwemmen en dan zink je. Dat wilt hij écht niet.
Deel 5: Een beetje ondernemer heeft geen angst…
“Don’t give in to your fears. If you do, you don’t be able to talk to your heart”~Paolo Coelho~
Het is donker wanneer we na een lange busreis achter een jongetje aanlopen door een donkere verlaten steeg in Guatemala. Bij het station hadden we allerlei figuren afgepoeierd en deze jongen bood ons aan om ons naar een hotel te brengen. Het voelde als een goede keuze, alleen in dit afgelegen steegje werd ik overvallen door een grote angst. Wat zou hier allemaal kunnen gebeuren, stel dat…. Alle waarschuwingen en gruwelverhalen over Guatemala buitelen door mijn hoofd.Â
