Drie tips tegen innerlijke onrust

“Surrender to what is, let go of what was and have faith in what will be” ~Sonia Ricotti

Daar zit ik dan in de lang verwachte eerste zonnestralen. Ik geniet van de vogels in mijn tuin. Van een koolmees die een nestje in ons vogelhuisje bouwt. Van de ganzen die luid gakkend hun territorium beschermen. En dan komt er een vervelende indringer die mijn rust verstoord.

Hoe om te gaan met negativiteit?

“The more light you allow within you, the brighter the world you live in will be”

~Shakti Gawain~

zo kun je blijven staan in de storm
zo kun je blijven staan in de storm

 

Buiten is het koud en guur en ik zit met een dekentje om mijn benen achter de computer. De laatste weken is er zakelijk en privé veel voorgevallen aan gedoetjes en pech. Ik merk dat ik verlang naar een winterslaap en weet eigenlijk niet waarover ik moet schrijven. Wie zit er te wachten op mijn visie of mening? Hoe belangrijk is ontspannen ondernemen, time management en persoonlijke ontwikkeling als je ziet hoe de wereld op z’n kop staat? En dan begint het mij te dagen. 

Waarom het zo lastig kan zijn om eerlijk te zijn naar jezelf

“Your time is limited, don’t waste it living someone else’s life. Don’t be trapped by dogma, which is living the result of other people’s thinking. Don’t let the noise of other’s opinion drown your own inner voice. Everything else is secondary.” –  Steve Jobs

waarom het zo lastig kan zijn om eerlijk te zijn naar jezelf
eerlijk zijn naar jezelf

Onlangs schreef ik dit blog over het niet te hoeven kiezen maar dat je gewoon alles kunt doen waar je blij van wordt als scanner. Hier kreeg ik veel reacties op van herkenning en opluchting. Alleen is wel één van de moeilijkheden van scanners, dat er zoveel leuks is. En dat je soms veel te veel op je hals kunt halen.  De energie van de herfst biedt je een mooi natuurlijk moment om naar binnen te gaan en stil te staan bij de vraag:  wat werkt er wel en wat niet?

Soms kom je er dan achter dat je van bepaalde keuzes niet meer blij wordt en dat deze heel veel energie blijken te vreten. Dan zou je toch zeggen: als je er niet blij van wordt, stop ermee! Dit kan soms onwijs lastig zijn

Terug naar de basis voor een succesvol najaar

”The ability to simplify means to eliminate the unnecessary so that the necessary may speak”

~Hans Hofmann~

Back to basics
Back to basics

 

Vakantie is heerlijk om helemaal tot jezelf te komen en vanuit je eigen natuurlijke flow te leven. Slapen zo lang je wilt, eten wanneer je wilt. Geen klok of andere verplichtingen om rekening mee te houden. Alleen zit er wel een lastige kant aan. 

5 tips om (thuis) te werken in de zomervakantie

“Summer is the annual permission slip to be lazy. To do nothing and have it count for something. To lie in the grass and count the stars. To sit on a branch and study the clouds.” ~Regina Brett~

5 tips om (thuis) te werken in de zomervakantie
5 tips om (thuis) te werken in de zomervakantie

 

Veel ondernemers die ik ken combineren hun werk met de schooltijden van hun kinderen. Een veelgestelde vraag rond deze tijd is dan ook: “Hoe regel jij het met je kinderen tijdens de zomervakantie?”. Dit is voor veel werkende ouders een terugkerende puzzel. Hoe combineer je werk en kinderen die vrij zijn op een manier die voor alle betrokkenen plezierig is? Maar ook wanneer je geen kinderen hebt is het handig om tijdens de zomer anders te werken.

10 tips hoe de zomer jou verder kan helpen in je werk

“Summer is the annual permission slip to be lazy. To do nothing and have it count for something. To lie in the grass and count the stars. To sit on a branch and study the clouds.”
~Regina Brett~

10 tips hoe de zomer je kan helpen in je werk
10 tips hoe de zomer je kan helpen in je werk

Een paar weken geleden merkte ik aan mijzelf dat ik écht behoefte had aan meer zonlicht. De donkere dagen en de regen was ik goed zat aan het worden. Vanuit die behoefte is een gratis online programma ontstaan waar momenteel 51 mensen aan deelnemen: de ‘40 dagen zonneschijn uitdaging’.

Het bedenken van dit programma heeft mij weer bewust gemaakt van  wat de zomer(zon) mij brengt. Met mooi weer gaat alles iets makkelijker omdat je bijvoorbeeld extra energie krijgt, meer leuke dingen doet en makkelijker de boel de boel laat om te genieten. In dit blog, 10 tips hoe de zomer jou verder kan helpen in je werk, om daarna weer geïnspireerd en productief de tweede helft van het jaar in te gaan.

Het begint te borrelen en te bruisen

“Lente. Ben ik die kriebel in mijn keel kwijt, is-ie in mijn buik gekropen.”

~Loesje~

Lente
Lente

 

Overal bruist en borrelt het, wat een energie en actie om ons heen. De ene challenge na de ander valt m’n mailbox binnen: een groene smoothies challenge, jezelf op de video zetten challenge, een feel good challenge etc. Van alles te doen en te beleven. Zelf stroom ik al een tijdje over van de ideeën en plannen. Nu is de tijd is rijp om stappen te zetten en acties te ondernemen. Het is eindelijk zover!

 

 

Wat blijft er staan na de storm?

Wat blijft er staan na de storm?

“Opruimen doen we niet door op te bergen, maar door los te laten”

~S.Wallis de Vries~

herfst
herfst

“Ik ben gewoon bang. Ik heb het altijd zo gedaan en gedacht, en ik snap wel dat ik er nu niets meer aan hebt, alleen loslaten…  dat is doodeng. Ik weet nu wat ik heb en niet wat ik ervoor terug krijg” zo antwoordt mijn coachklant als antwoord op de vraag wat haar echt tegenhoudt om haar werk anders aan te pakken. Dat is misschien wel de kern van loslaten. Niet zozeer de angst voor het nieuwe maar de angst om het vertrouwde, hoe vervelend ook,  niet meer te hebben. Loslaten, een veel gegeven advies alleen het uitvoeren is niet makkelijk. De natuur doet het niet zo moeilijk over.

Durf jij zonder smartphone op vakantie te gaan?

“He who returns from a journey is not the same as he who left.”
~ Chinese proverb ~

zonder smartphone op vakantie
zonder smartphone op vakantie

 

Mijn favoriete seizoen, de zomer,  is eindelijk goed op gang gekomen. Het is heerlijk om veel buiten te zijn en leuke dingen te doen. De zon geeft energie en maakt mij (en vele anderen) blij.  Mensen lijken vrolijker, laten zich meer zien, leven buiten. Het lijkt alsof iedereen meer geniet en losser is.

Maar dan de zomervakantie. Als startende ondernemer kun je je eigenlijk niet veroorloven om twee weken van huis te zijn. Stel je eens voor dat een potentiële klant belt. Dan maar niet op vakantie? Of gewoon telefoon en laptop dan mee? Je weet het maar nooit….

12