Twee simpele manieren om je energie beter in balans te houden

Twee simpele manieren om je energie in balans te houdenJe zit lekker in je vel en dan ‘out-of-the-blue’ slaat je stemming om. Omdat je iemand gesproken hebt, of op een netwerk geweest bent, of je leest of ziet iets online of iemand in je gezin is sjacherijnig thuis gekomen. Opeens is jouw energie weg en voel jij je moe, sjacherijnig, boos, kortaf of verdrietig. Zeker wanneer je gevoelig bent voor stemmingen van anderen kun je hier veel last van hebben. Hoe kun je hiermee omgaan? Deze simpele vraag kan je hierbij helpen.

Is jouw onderneming al winterklaar?

“De bomen worden alleen maar kaal zodat de zon er beter doorheen kan schijnen” ~Loesje~

Sinds een h2016-10-06-15-59-22alf jaar hebben wij op ons dakterras een moestuin van één vierkante meter. Door de moestuinactie van de blauwe grootgrutter waren de jongen enthousiast aan de slag gegaan en met de warme nazomer was de bak in een oogwenk helemaal volgegroeid. We hebben er heerlijk van gegeten, dat wel. Echter de laatste maand was de bak een rommeltje geworden met doorgeschoten planten en onkruid. Net het echte leven 🙂

Deel 5: Een beetje ondernemer heeft geen angst…

“Don’t give in to your fears. If you do, you don’t be able to talk to your heart”~Paolo Coelho~

angst en ondernemerschapHet is donker wanneer we na een lange busreis achter een jongetje aanlopen door een donkere verlaten steeg in Guatemala. Bij het station hadden we allerlei figuren afgepoeierd en deze jongen bood ons aan om ons naar een hotel te brengen. Het voelde als een goede keuze, alleen in dit afgelegen steegje werd ik overvallen door een grote angst. Wat zou hier allemaal kunnen gebeuren, stel dat…. Alle waarschuwingen en gruwelverhalen over Guatemala buitelen door mijn hoofd. 

Mijn grootste les en valkuil uit mijn eerste jaren als ondernemer

“So often we become so focused on the finish line that we fail to enjoy the journey” ~Dieter F. Uchtdorf~

incatrail
Marta van Sitteren ©

Het is nu bijna vier jaar geleden dat ik gestart ben als ondernemer. En wat wist ik nou van ondernemen? Helemaal niets. Geen ondernemersfamilie, geen voorbeelden om mij heen. Daarom leek een opleiding mij wel handig. Ik schreef mij in voor een programma bij een marketingexpert die precies wist hoe ik als trainer en coach een succesvol bedrijf kon opbouwen, dat had zij immers ook gedaan. De eerste paar bijeenkomsten luisterde ik ademloos en noteerde mij suf. Ik verzamelde alle informatie die beschikbaar was, verslond de readers van voor naar achter. Alleen, gaandeweg voelde ik de knoop in mijn buik steeds groter worden. Was ik daarom ondernemer geworden?

Laat deze gewoonte niet jouw succes en geluk in de weg zitten.

“Waarom zou je je vergelijken met anderen? Niemand in de hele wereld kan beter jou zijn dan jij zelf”

giant-1013693_960_720
Laat deze gewoonte jouw succes niet in de weg zitten

Soms kun je van die dagen hebben dat dingen niet lukken, een blog wil niet vlotten, je loopt vast in een project, je moet de motivatie uit je tenen halen. Op die momenten ligt er een hele makkelijke gewoonte op de loer om je af te leiden en je nog slechter te doen voelen. Zelf moet ik er op zulke momenten ook erg alert op zijn dat ik dit niet ga doen.  

Wanneer heb jij voor het laatst een fout gemaakt?

“Winners take imperfect action while losers are still perfecting the plan” ~Tony Robbins~

Wanneer heb jij voor het laatst een fout gemaakt?
Wanneer heb jij voor het laatst een fout gemaakt

 

Ik laatst nog, dat weet ik nog precies. Gek genoeg vergeet je fouten niet snel.

Even heb ik getwijfeld of ik dit blog wel zou schrijven maar het is er toch gekomen, ter inspiratie. Hoe ik fouten heb durven maken en anders ben leren omgaan met onvolkomenheden. Ter inspiratie voor al die mensen die iets niet durven omdat ze bang zijn om fouten maken of bang zijn om het niet perfect doen.

Wat te doen in de tussenfase?

“As I look back on my life, I realize that every time I thought I was being rejected from something good, I was actually being re-directed to something better.”

~Steve Maraboli~

 

wat te doen in de tussenfase
wat te doen in de tussenfase

De laatste tijd spreek ik veel mensen die in een soortgelijk proces lijken te zitten als ik, een tussenfase van oud naar nieuw. Misschien komt het door een bepaalde focus, je kent het wel dat je een auto wilt kopen en je ziet iedereen opeens in die auto rijden. Toch vind ik het opvallend dat zoveel mensen op zoek zijn naar een andere manier van werken (of leven) omdat de oude manier niet meer past en begint te wringen.

Aandacht als sleutel voor een productieve dag

“The simpel act of paying attention will take you a long way” ~Keanu Reeves~

Aandacht als sleutel
Aandacht als sleutel

Als (druk) werkend mens ervaar je waarschijnlijk vaak te weinig tijd in de je dag waardoor je geneigd bent om dingen ‘even snel’ tegelijk of tussendoor te doen. In de auto pleeg je even snel een paar telefoontjes, tijdens de lunch check je nog even je mail, tijdens een gesprek of overleg kijk je terloops op je telefoon of je geen belangrijke berichten hebt gemist. Door dingen tegelijkertijd te doen, lijkt het alsof we tijd besparen en veel productiever zijn. Echter, het tegenovergestelde is waar.