Mag het ietsje minder zijn?

vertragen

“Slow down and enjoy life. It’s not only the scenery you miss by going fast, you also miss the sense of where you are going and why” ~ Eddie Cantor ~

‘Vertragen’ was het advies van mijn coach. “Als je vertraagt, kom je sneller bij je doel.  Hoe sneller je wil, hoe langzamer het zal gaan. Je blokkeert zelf het proces”. Slik. Die boodschap had ik de laatste tijd via verschillende kanten vaker gehoord. Bijvoorbeeld via

5 tips om als een kind met ‘tijd’ om te gaan

“De natuur telt geen uren. Alleen de mens wil weten hoe laat het is”. ~Eckhart Tolle ~

2013-05-05 12.00.37 b
Foto Marta van Sitteren

Ik schrik wakker

Het gordijn staat al half open en de eerste stralen zonlicht vallen de slaapkamer binnen

Mijn ogen zoeken de wekker en ik zit gelijk recht overeind: veel te laat!

M’n hart begint in de hoogste versnelling te kloppen

De radertjes in mijn hoofd gaan in hetzelfde tempo mee. Gedachten springen uit de gekste gaten als een dolle door mijn half slapende hoofd. Ik móet nú opschieten met: douchen, aankleden, broodtrommeltjes maken, kinderen wassen en aankleden, in de auto stappen. Niet vergeten om… lichte paniek, dat gaat nooit op tijd lukken!

Hoe zit het met jouw verjaardagsgevoel?

Hoe zit het met jouw verjaardagsgevoel?

sun

Afgelopen maand was ik jarig, op 15 maart om precies te zijn.

Normaal geef ik daar niet om alleen deze keer had ik een vreemde gewaarwording. De weken voor mijn verjaardag was ik slecht gehumeurd, mede door de kou en een tekort aan zon.  Het vreemde was dat vanaf mijn verjaardag ik mij opeens weer heerlijk in mijn element voelde. Het lag niet aan de zon, die was er nog steeds niet. Het sneeuwde zelfs op mijn verjaardag. Waar kwam het dan wel door?

Ken jij het belang van stilte en rust al?

Ken jij het belang van stilte en rust al?

winter, tijd voor stilte en rust“Stilte verlicht je levenspad, door niet te spreken zie je duidelijker….”

(Ghandi)

Na een lange week vakantie met zieke, hangerige kids waren mijn accu en geduld redelijk op aan het raken. Daarom besloten we om op de zondag lekker naar buiten te gaan, een middagje naar het strand.  Je kent dat wel, even lekker uitwaaien.

De kids waren lekker met papa aan het rennen en ik had even de tijd voor mijzelf. Daar trok ik helemaal bij en besefte ik mij hoe belangrijk stilte en rust voor mij zijn.

De wijze lessen van een kikker

De wijze lessen van een kikker

Mijn jongste zoon kreeg voor de kerst een boek over Kikker. In eerste aanblik een vrolijk kinderboek maar al lezende kwam er een waardevolle ‘volwassen’ boodschap uit die ik graag met jullie wil delen

de wijze lessen van een kikker
de wijze lessen van een kikker

Het boek start met een gelukkige en tevreden Kikker. Dat veranderd wanneer hij een eend tegenkomt die kan vliegen, dat wil Kikker ook graag kunnen. Hij probeert van alles om maar te vliegen maar het lukt hem niet.

Hij gaat bij al zijn dierenvriendjes langs en niemand kan vliegen maar ze kunnen wel iets anders interessants. Kikker wil dat ook. Hij probeert net als Rat te timmeren, net als Varken een taart te bakken, net als Haas een boek te lezen maar niets lukt hem.  Kikker raakt verdrietig en teleurgesteld, hij kan ook helemaal niets!

Stop! 3 redenen om niet aan goede voornemens te beginnen

Het nieuwe jaar is nog maar net begonnen of ik lees overal artikelen over goede voornemens. Eerlijk gezegd geloof ik daar niet zo in.

Want laten we eerlijk zijn: hoe vaak heb je het voornemen gehad om dit jaar écht vaker te gaan sporten? Of écht minder te gaan snoepen en gezonder te eten? En eerlijk zeggen: hoeveel van deze pogingen heb je een heel jaar volgehouden? Ook jij hebt waarschijnlijk wel eens de sportschool gesponsord met een abonnement die je na een maand niet meer hebt gebruikt.

1408768_2013_1Volgens het woordenboek is de betekenis van een voornemen: ‘van plan zijn om iets te gaan doen’. Dat is toch ook helemaal niet stimulerend om door te zetten! Als je op de bank met een zak chips terecht bent gekomen kun je altijd zeggen: “ik was het wel plan om te gaan sporten, maar…”.

Waarom beginnen we überhaupt toch aan die voornemens? Stop er maar mee, niet meer aan beginnen! Om je nog beter te overtuigen volgen hier drie redenen om niet aan goede voornemens te beginnen:

Tijd voor een feestje!

Wanneer heb jij voor het laatst een feestje gevierd?

En dan bedoel ik niet een verjaardag of een bruiloft. Nee, een feestje voor jezelf waarmee je viert dat je trots bent op iets wat je gehaald of bereikt hebt

 

tijd voor een feestje!
tijd voor een feestje!

Nog even en dan is het jaar afgesloten. Een natuurlijk moment om terug te kijken wat het afgelopen jaar je heeft gebracht. En een mooi moment om plannen te maken voor het nieuwe jaar.

Als ik zelf terugkijk, heb ik een intensief maar mooi jaar achter de rug. Ik heb een inspirerende opleiding gevolgd, heb het faillissement van mijn werkgever doorgemaakt en heb fundamentele keuzes gemaakt over mijn carrière. Een jaar vol waardevolle lessen en persoonlijke groei. Ik ben flink uit mijn comfortzone gestapt. Heb tegen bergen opgekeken en deze beklommen, ben angsten tegengekomen en heb toch over het ravijn heen durven springen.

 

Na een periode van rust en bezinning is het nu tijd om verder te gaan. In het nieuwe jaar ga ik verder als zelfstandig trainer & coach. De eerste stappen zijn inmiddels gezet. Ik ga verder met mijn passie om mensen te inspireren en te begeleiden in hun persoonlijke en professionele ontwikkeling.

Eén ding dat ik  het afgelopen jaar geleerd heb, is om na een belangrijke stap de tijd te nemen om het te vieren. Een feestje voor jezelf, een moment om even stil te staan bij wat je gedaan of bereikt hebt. Zelf trakteer ik mij dan op een heerlijke cappuccino,  een mooi boek of een wandeling over het strand. Gewoon even iets leuks voor mijzelf en ondertussen genieten van het behaalde resultaat.